B - BMI-Rechner - Bin ich untergewichtig?

Der berühmtberüchtigte BMI-Rechner ist wohl den meisten ein Begriff.

Die einen fürchten ihn, die anderen profilieren sich über ihn, doch alles in allem ist er vor allen Dingen eines eine einfache Kennzahl zur Selbstüberprüfung. Diese Kennzahl des Body Maß Index teilt das Verhältnis von Größe und Gewicht in verschiedene Kategorien ein: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Adipositas und starke Adipositas. Berechnet wird die Kennzahl, indem das Gewicht durch die Größe bzw. Höhe im Quadrat geteilt wird. Ein durchschnittlicher Erwachsener gilt mit einem BMI von 20-25 als normalgewichtig. Allerdings variieren die Einstufungen in die verschiedenen Kategorien in den Altersstufen sowie je nach Geschlecht.

Als untergewichtig werden in der Regel Menschen bezeichnet, deren BMI unter 19 liegt.

Allerdings dient der BMI-Rechner nur als grobe Richtungsweisung bei der Prognose von Über- bzw. Untergewichtigkeit.Die Formel, die ja nur zwei Parameter beinhaltet, zeigt eine Spanne des medizinisch empfohlenen Normalgewichts, sowie deren Abweichungen nach oben und unten an. Die reine Zahl auf der Waage gibt jedoch wenig Aufschluss über den tatsächlichen gesundheitlichen Zustand einer Person. So kann das Körpergewicht keine Aussage über das Verhältnis von Muskelmasse und Fett oder über die Schwere der Knochen treffen.Möchte man eine genauere Aussage darüber treffen, ob man über bzw. untergewichtig ist, sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden, der in einer Untersuchung den Körperfettanteil und weitere relevante Parameter ermittelt. Deshalb sollte man den BMIRechner bei kleinen Abweichungen im Nach komma bereich zwar durchaus ernst nehmen und versuchen, der jeweiligen Richtung entgegenzuwirken, doch sind die Klassifizierungen in Adipositas oder auf der anderen Seite in Untergewichtigkeit in diesen Bereichen medizinisch noch nicht bedenklich. Im Bezug auf Untergewicht besteht eine gesundheitliche Gefahr dann, wenn der Körper nicht mit genügend Nährstoffen versorgt wird. 

Gesellschaftliche Ideale fördern Essverhalten, die diese Gefahr hervorrufen, in dem ein Körpergewicht als Schönheitsideal propagiert wird, die von dem Großteil der Menschen mit einer gesunden Ernährungsweise nicht zu erzielen ist.   Die in Mode kommende UntergewichtsSucht bei jüngeren Frauen oder Mädchen hingegen ist aus medizinischer Sicht bedenklich. Der Trend der SizeZeroModels setzt ihnen ein krankes Vorbild als Ideal. Kann der Körper nicht auf die nötigen Energiereserven zurückgreifen, ist er schneller krankheitsanfällig und sollte man krank werden, kann sich der Krankheitsverlauf verschlimmern oder verlängern.

Doch nicht nur der Mode wegen leiden viele unter Untergewichtigkeit, diese kann auch körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder ähnlichem haben. Letztendlich ist der BMI-Rechner vor allen Dingen als das zu betrachten, was er ist Eine gute und schnelle Hilfe im Alltag, um zu ermitteln, ob sich das eigene Gewicht in einem gesunden Rahmen befindet. Denjenigen, bei denen das Ergebnis der Formel einen Wert unter 19 ergibt, sei ein Besuch beim Arzt geraten, um eine mögliche gesundheitliche Beeinträchtigung auszuschließen. Wichtig ist dabei, sich bewusst zu machen, dass es sich bei dem Body-Mass-Index um einen Normwert handelt, der von der Weltgesundheitsorganisation als Bemessungsgrundlage für gesundheitlich bedenkliches Körpergewicht eingeführt wurde. Wer sich tatsächlich Gedanken über ein vermeintliches Untergewicht macht, sollte die BMI-Formel lediglich al ersten Schritt ansehen, um sich mit seiner Ernährung auseinanderzusetzen. Bewegt sich das Gewicht in diesem gesunden Rahmen, ist das wichtigste, dass man sich in seinem Körper wohl fühlt, dann gibt es auch keinen Grund, den BMI zu fürchten.




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