Hochwertige Lebensmittel zum schwerer werden

Mit richtigen Lebensmitteln und Nährstoffen schnell und gesund zunehmen!

Komplexe Kohlenhydrate:

• Haferflocken
• Reis
• Vollkornbrot
• Nudeln
• Kartoffeln

Hochwertige Proteinquellen: 

• Milchprodukte
• Mageres Fleisch
• Fisch

Gute Fette: 

• Olivenöl
• Leinsamenöl
• Nüsse

Süssigkeiten & Fast Food eignen sich nicht zum zunehmen

Diese Produkte enthalten viel Zucker + viel gesättigte Fettsäuren oder sogar beides. Wenn Sie gerade diese Lebensmittel ausgesucht haben, um Ihre Gewichtszunahme zu erleichtern, sind Sie weit davon entfernt, Ihrer Gesundheit etwas gutes zu tun. In der Tat lässt sich mit dieser Ernährungsweise sogar zunehmen, nur um welchen Preis? Solch grosse Mengen Zucker, haben einen negativen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und der hohe Fettkonsum wird Sie schwerer werden lassen, vermutlich aber an den falschen Stellen. Der Aufbau von Hüftgold führt zwar zu einem Anstieg des Körpergewichts, sieht aber unschön aus. 

Stellen Sie Ihre Ernährung komplett um und machen Sie sich einen Ernährungsplan

Besser ist eine Ernährungsumstellung, die den Stoffwechsel von dünnen einbremst, sodass Sie sogar in Zukunft weniger Kalorien aufnehmen müssen, um Ihr Körpergewicht zu steigern oder zu erhalten. Im Rahmen unserer Ernährungsberatung zum Zunehmen, erstellen wir Ernährungspläne, die von jedem umgesetzt werden können. Hierbei führen wir hochwertige Mahlzeiten an die schnell und und preiswert gekocht sind. 

In diesem Speiseplan sind folgende Nährstoffe enthalten: